2024.07.09 06:22軸のズレ昨日、ヨガ通っている大学同期とお茶する機会があった。いくらヨガやっても軸のズレは気になるそうだ。そうそして運動始めたいけどどこから始めたほうがいいの？というかた是非体軸トレーニングを体感してくれたらと感じる。そのズレは日常の何気ない動作からきている。それを自分で調整できたら良いで...
2024.07.05 23:57中央から固まる肩こりや腰痛が起きて、マッサージやリリースやストレッチなどなどしても良くならないのは歳を経るごとに体は中央から拘束されていくから。中央ってどこ？なのですが背骨。イメージすると背骨が鞭（ムチ）みたいにしなやかに動くと良い。それが逆だと筋肉もカチカチになっていく。そしていくら鍛えてま...